Canan Karatay İle Sağlıklı Yaşam 20 Kilo Verdim

(Bir takipçimizden gelen yazı)
Merhaba arkadaşlar 🙂 Yazın Canan Karatay hocamızın kitaplarını aldım ve okumaya başladım.Koca iki kitabı 3 günde bitirdim. Gördümki şimdiye kadar yaptığımız herşey koca bir yanlıştan ibaretmiş.Zaten kitapları okumamdan bir hafta sonra şimdiye kadar ne kadar yanlış beslendiğimi kötü bir ameliyat tecbübesiylede sabitledim.Çöken bağışıklık sistemimden dolayı acil bir operasyon geçirmem gerekti.Ameliyatım sonrasında doktorlarım her türlü katı-sıvı beslenebileceğimi söylediler ve ben böylece karatayla sağlıklı yaşama adım atmış oldum.Ameliyat yerimden dolayı sürekli yatmak durumundayım bir süre daha ve ben yattığım halde 3 haftada 6.5 kilo verdim bile. Buradada sizlerle menülerimi ve karatay kitabından okuduğum bilgilerimi paylaşacağım.Hem ben motive olmuş olurum hem de bana katılmak isteyen arkadaşlarım olursa onlarla yardımlaşmış oluruz 🙂 3 hafta önce başlangıç kilom 75 ti,şu anda 68.6 ve hedefim ise 55 🙂
20 kilo vermek

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir