ET TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ OKTAY UST YEŞİL ELMA


Sofralarımız da bayram yapıyor. En lezzetli kavurmalar, kızartmalar, güveçler masalara gelince iştahlar iyice kabarıyor. Ama sakın kontrolü elden bırakmayın. Öncelikle etlerin kendi yağından istifade etmek gerekli.Her ikrama “evet” deyip mideye aşırı yüklenmek yerine küçük küçük yemek gerekiyor.
Kolay hazmedilmesi için eti ızgara ya da haşlama yapmak tavsiye ediliyor. Etin yanına ise pilav-makarna gibi karbonhidrat içeren besinler değil sebze öneriliyor.
Bayramda dikkat edilmesi gereken diğer önemli bir nokta da sabah kahvaltısı.
Özellikle kolestrolü olanların, şeker ve tansiyon hastalarının bayram boyunca daha dikkatli beslenmeleri gerekiyor. Böyle rahatsızlıkları olanlar bayram yemeklerinin tadına hiç mi bakmayacak?

Bir yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir